五种食物是天然的“养发帮手?#20445;?#24120;吃头发乌黑发亮 

                        蒋起超| 2019-05-20 14:30:00
                        阅读()

                        能够拥有一头乌黑亮丽的头发想必是所有人的愿望,但是现代人由于种种原因没能真正的养护好自己的头发,有的人脱发特别厉害,有的人发质不好,有的年纪轻轻就一头白发等等。然而头发作为我们的一张名片,直接影响着我们的个人形象,下面五种食物常吃,可让自己的头发乌黑发亮。

                         

                        核桃

                         

                        五种食物是天然的“养发帮手?#20445;?#24120;吃头发乌黑发亮 

                         

                        核桃含有的蛋白质和必须脂肪酸─亚麻油酸、次亚麻油酸,还有维生素B群可以维护头皮和头发健康。另外核?#19994;?#20013;的维生素E是天然抗氧化剂,可以防止脂质过氧化,让头发呈现美丽光泽。同时核桃仁具有?#21487;?#20859;血的作用,所以,久服核桃可以令头发乌黑亮泽,对头发早白、发枯不荣具有良好疗效。

                         

                        黑芝麻

                         

                        黑芝麻的黑色素含量非常丰富,而?#19968;?#21547;有头发所需的铁、锌、钙、铜等元素,因此吃黑芝麻会有乌发护发的作用。同时头发与肝血肾气息息相关,肾虚就?#33258;?#25104;脱发或白发,所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾,护发养发,

                         

                        海带

                         

                        五种食物是天然的“养发帮手?#20445;?#24120;吃头发乌黑发亮 

                         

                        海带富含铁元素,可以防治缺铁性秃发。此外,海带还含有丰富的锌和碘,它们可以使头发更加乌黑亮泽,人也显得年轻而精神焕发。铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜含?#24247;?#20110;正常水平?#20445;?#38500;引起新陈代谢紊乱和贫血外,还可使头发生长停滞、褪色和发生白发。

                         

                        胡萝卜

                         

                        胡萝卜可以刺激头皮分泌一种天然的皮脂油,能让发根保持健康。此外,胡萝卜还富含胡萝卜素,其能在人体内转化为维生素A,这种营养素能够改善头皮干燥等问题。

                         

                        三文鱼

                         

                        五种食物是天然的“养发帮手?#20445;?#24120;吃头发乌黑发亮 

                         

                        三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼富含的铜元素。对头发的重要性犹如水对人体的重要性。铜元素有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。

                        本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
                        分享到:
                        关键词:
                        网友评论
                        网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

                        热门推荐

                        河南11选5开奖号码公告

                                                                    尼克斯vs山猫 埃瓦尔vs巴列卡洛 守望先锋世界杯2017 国立卡昂大学 白雪公主和小矮人 海王星王国怎么玩 西甲巴萨对韦斯卡直播 qq飞车app下载 维戈塞尔塔队徽 马刺vs掘金全场回放 5分pk10计划全天在线 水果拉霸电玩大全 上海时时乐走势图带线 火影忍者中文版 奥格斯堡对多特蒙德 07欧冠米兰vs利物浦